判斷方法：
1、根據外表顏色判斷：鮮綠色的果實表示未成熟，而綠色帶有黃邊或開裂表皮變黑的果實則已經成熟。
2、按手感判斷：用手輕輕按壓果實，如果果實硬度較高，則表示未成熟；如果稍微有些軟，按壓時有糖分流出，則表示已經熟透。

催熟的方法：
如果購買回來的果實較為生硬，可以將其用報紙包裹起來，并噴上適量的水，放置1到2天，果實就會變軟。此時可以直接切開食用，適合大部分人群食用。

需注意事項：
1、成熟的果實可以放入冰箱冷藏，以延長保鮮時間。但未成熟的果實不能放入冰箱，否則無法自然成熟。
2、雖然食用果實帶來許多好處，但要注意不要過量食用，以免導致上火問題。