如果使用牛奶制作茶，每100克牛奶的熱量約為35大卡，而不添加糖的茶水每100克只有1大卡的卡路里。此外，加入奶油、糖漿等材料后，一杯奶茶的熱量大約為200-300大卡。由此可見，奶茶的熱量相當高。

奶茶大多以奶精、香精和砂糖為主要原料，雖然這些飲品很好喝，但長期飲用肯定會導致發胖。奶茶中的奶精主要是氫化植物油，一種反式脂肪酸。人體不容易消化反式脂肪酸，它們會積聚在腹部。大量飲用奶茶，尤其在睡前飲用，會增加腸胃負擔，導致攝入的熱量超過限度，更容易導致肥胖。

奶茶具有提神的效果，這種成分能令人興奮。但長期飲用奶茶會導致精神過度緊張，出現神經過敏的現象，造成失眠。

奶精中含有反式脂肪酸，對人體造成很大傷害。這會增加身體內的膽固醇含量，長期積聚會導致冠心病、腫瘤和高血壓等疾病。因此，應盡量少喝奶茶，以避免對身體造成不必要的傷害。