晚安，是指人們在夜晚結束前進入休眠狀態的時間和過程，有助于恢復身體與心靈的能量。睡眠是人類生理機能之一，對身體健康至關重要。睡前避免刺激性活動與光源，保持清凈環境，有助于促進深層睡眠。此外，保持良好睡眠習慣，如固定作息時間、不過度飲食、避免飲酒和抽煙等，可以更好地享受高質量的睡眠。晚安，愿你擁有一個寧靜、甜蜜的美夢之夜。